중고사무용가구 중고샵21

작성일 : 16-06-11 16:06

어깨충돌증후군

글쓴이 : 최고관…

#어깨충돌증후군이란?
어깨충돌증후군은 어깨의 볼록한 부분인 ‘견봉’과 팔의 위쪽 뼈 ‘상완골’ 사이가 좁아져 발생하는 질환이다. 움직일 때마다 어깨힘줄이 견봉과 충돌하면서 통증을 유발하는데, 야간에 더욱 뚜렷하게 나타난다. 증상이 심해질 경우 디스크처럼 팔이 저리고, 뒷목에서도 통증이 느껴진다. 또, 팔을 움직일 때 어깨에서 소리가 나기도 한다.
이 증후군의 원인은 외상에 의한 경우도 있지만 대부분 나이에 따른 근력 약화 혹은 반복적인 근육의 사용 때문이다. 견봉과 어깨 근육 사이에서 발생한 마찰이 어깨 근육에 염증을 야기하면서 충돌증후군으로 발전하는 것. 3개월 이상 어깨통증을 방치하면 어깨충돌증후군으로 이어질 수 있다.
세연통증클리닉 최봉춘 원장은 “대부분 어깨통증 환자는 이를 가볍게 보고 치료시기를 놓치는 경우가 많다”며 “어깨충돌증후군을 일상적인 어깨통증으로 여기고 방치하면, 점액낭염, 회전근개파열 같은 다른 어깨 질환을 야기할 수 있어 주의가 필요하다”고 전했다.
#예방 및 치료법
스트레칭
어깨 근육은 사용빈도가 높아 한 번 질환이 발발하면 만성이 될 가능성이 높다. 따라서 평소 바른 자세를 유지하고, 스트레칭을 자주해주는 것이 중요하다. 아침에 일어날 때 두 팔을 가볍게 올려 기지개를 켜 스트레칭 한 후 일어나는 것이 근육 통증 예방에 도움이 된다. 또, 평소 같은 자세로 오랫동안 앉아있는 것은 어깨통증을 유발하므로 1시간마다 자세를 바꿔주거나 휴식을 취하는 것이 좋다. 수건을 활용해 팔을 펴는 동작도 도움이 된다.
단, 근육 뭉침과 통증 정도에 따라 운동 강도 조절이 필요하다. 무리한 운동은 삼가고, 1회 5~10분, 1일 3~5회씩 꾸준히 할 것을 추천한다.
온열찜질
가벼운 어깨 통증에는 찜질이 증상 완화에 도움이 된다. 최봉춘 원장에 따르면, 봄철 발생하는 어깨 통증은 뭉쳐져 있던 근육으로 인해 발생하는 경우가 많은데, 온열찜질은 이 같은 증상을 완화시켜준다. 근육이나 신경에 의한 통증은 온도가 낮을 때 더욱 심해지기 때문에 온열찜질로 체온을 높여주는 원리다.
수술과 주사요법
어깨가 아픈 증상이 오랫동안 지속된다면 전문의를 찾아 수술 또는 주사요법을 진행하는 것이 바람직하다. 어깨충돌증후군 같은 어깨 질환은 빨리 치료할수록 증상 완화 효과가 크고, 합병증을 줄일 수 있다는 것이 최 원장의 설명. 치료법으로는 관절강유착박리술, 관절강내 주사치료법, 초음파 유도하 점액낭 주입술, 인대강화주사요법 등이 있다.